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Das Wort ist Verbindung: Verbindung mit sich selbst, Verbindung mit anderen, Verbindung mit der Natur, mit dem Ziel, sich immer öfter wohlzufühlen.

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Durch psychologische Einsichten und Arbeit an der eigenen Biografie entwickelt sich Verständnis für das eigene Gewordensein. Wichtig ist, dass die Klientin sich in der Beratungssituation sicher fühlt. Wichtig ist auch, Selbstmitgefühl zu entwickeln, um dann den Körper bewohnen zu lernen und den Körper als Raum spüren zu lernen. Die Veränderung geht über den Körper, über das Erleben des gegenwärtigen Moments (Präsenz). Veränderung geht allerdings meist nicht schnell, das ist eher so wie ein Studium beginnen.

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Worum könnte es in den Gesprächen, in der Begleitung gehen?

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• Gemeinsam den gegenwärtigen Moment wahrnehmen ohne zu urteilen. 

• Einen eigenen Sinn (Eigensinn) entwickeln, ein leises Gefühl für sich selbst entwickeln, die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen. Auf den eigenen Körper hören: Er weiß, wo ich geborgen bin.

• Gesehen, gehört, wertgeschätzt und verstanden werden.

• Üben, wahrzunehmen, was ist. Den Körper spüren. Präsenz üben. Begegnung erleben.

• Gefühle wahrnehmen. Aber: alte, unangenehme Gefühle wahrzunehmen ist nur dann sinnvoll, wenn heute neue Erfahrungen dazukommen.

• Ehrliches Mitteilen üben, denn das schafft sofort Nähe.

• Sich in radikaler Selbstakzeptanz üben, dem Leben vertrauen in Dankbarkeit für die Gelegenheiten, die aus schwierigen Lebensereignissen erwachsen.

• Antworten auf Fragen finden, wie z. B.: Wer bin ich eigentlich jenseits der Dimension der Form? Das schafft Distanz zu Problemen.

• Regulation findet im Körper statt. Auch gemeinsame Bewegung ist möglich: Tanzen, Qigong-Übungen, Atmen und Körperübungen.

• Logotherapie: Das ist eine sinn- und wertorientierte Lebensbegleitung nach Viktor Frankl; einige Grundsätze lauten: 

  • Vom Geistigen her, auf das Geistige hin 

  • Der Mensch ist fähig, einen Wert z. B. über eine Krankheit zu stellen und so Sinn zu erleben 

  • Eine schwierige Lebenssituation kann in eine sinnvolle Leistung umgewandelt werden 

  • Einzigartigkeit: Wo werde ich in der Welt gebraucht? 

  • Absoluter Wert des Lebens: der Mensch muss sich seines Wertes bewusst werden 

  • Selbstbestimmung-Selbstverantwortung-Einstellungsänderung-Stellungnahme-Entscheidung

  • Nicht: was will ich vom Leben, sondern: was will das Leben jetzt von mir.

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